[58] "J’ai mis longtemps à comprendre ce que voulait dire 'intelligence émotionnelle'… jusqu’au jour où j’ai commencé à me choisir."
"J’ai mis longtemps à comprendre ce que voulait dire 'intelligence émotionnelle'… jusqu’au jour où j’ai commencé à me choisir."
Spoiler alert : l’intelligence émotionnelle, c’est pas un concept. C’est une pratique. C’est une posture. Et c’est parfois une guerre intérieure.
- Avant, je ne comprenais pas trop ce que ça voulait dire
Franchement, ce genre de mots-là : "intelligence émotionnelle", "estime de soi", "régulation émotionnelle"... À une époque, pour moi, c’était flou. Ça sonnait comme du jargon de développement personnel, des mots très jolis, très propres, très coachés… Mais pas concrets. Pas palpables. Moi, je vivais des émotions qui débordaient, des blessures à vif, des luttes intérieures que je ne savais pas nommer, encore moins “gérer”. Alors ces concepts-là, ils me paraissaient loin. Très loin de mon quotidien.
Et pourtant.
- Ce que j’ai compris avec les saisons de la vie
L’intelligence émotionnelle, ce n’est pas une compétence pour briller en société.
C’est savoir te taire au lieu de réagir à chaud. C’est pleurer… mais ne pas supplier. C’est reconnaître que quelque chose t’a blessée, sans avoir besoin que l’autre le valide. C’est aussi ne pas relancer une amitié qui ne te nourrit plus, même si tu y as mis beaucoup de cœur. C’est résister à l’envie de te justifier à chaque fois qu’on te projette une étiquette. C’est dire non. Même avec la voix qui tremble. C’est rester digne dans le manque, au lieu de te rabaisser pour combler un vide.
L’intelligence émotionnelle, ce n’est pas maîtriser toutes ses émotions. C’est ne plus les laisser nous conduire là où on n’a pas envie d’aller.
- Les petites victoires qui ne se voient pas
Cette année, 2025, je sens que quelque chose s’est enclenché.
Je fais des choix différents. Je n’essaie plus de sauver tout le monde. Je n’ouvre plus toutes les portes. Je ne poursuis plus les liens qui me laissent en suspens.
Et surtout, je ne culpabilise plus d’être moi.
Je ne suis pas devenue une autre. Je suis juste en train de redevenir celle que j’aurais toujours dû être : centrée. Ancrée. Authentique.
- Ce que ça change vraiment
Ça ne veut pas dire que tout est facile. Ça veut dire que je choisis le chemin de la croissance, plutôt que celui de la répétition.
Aujourd’hui, je ressens toujours autant. Je suis toujours hypersensible. Mais je me laisse moins submerger. Je me parle autrement. Je me tiens la main quand je vacille. Je me célèbre quand je reste fidèle à mes valeurs.
- En conclusion : être intelligente émotionnellement, c’est me traiter avec amour
C’est arrêter de me maltraiter pour que les autres me trouvent aimable. C’est me choisir, même quand je doute. C’est dire : “Je mérite mieux que ça” — et y croire.
Je ne sais pas si j’ai tout compris à l’intelligence émotionnelle. Mais je sais que je ne me sacrifie plus pour garder un lien. Et rien que ça… c’est énorme.